장염 빨리 낫는 법(장염 원인, 증상, 장염에 좋은 음식)

요즘 주변에서 장염 증상을 보이는 사람들 많은데요

장염에 걸리면 복통과, 설사, 구토 등으로 하루 종일 힘든데요ㅠㅠ

오늘은 이런 장염의 원인은 무엇이며 장염에 좋은 음식에는 어떤것이 있는지 알아보아요

 

1. 장염의 원인

장염의 원인은 크게 두 가지가 있는데요 

 

첫째, 나쁜 미생물들은 우리들의 배가 차가운 환경을 좋아한답니다. 따라서 배가 차가우면 나쁜미생물들이 장에 많이 생겨 장염이 발생한답니다. (배를 항상 따뜻하게 해줘야겠네요 ㅎㅎ)

 

둘째, 현대인의 만병의 근원인 스트레스!!!!  장에도 나쁜영향을 끼치는데요.  스트레스를 많이 받으면 심장이 위축되어 위장으로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않아 장에도 문제가 생긴답니다.

 

 

2. 장염의 증상

장염의 증상은 복통, 설사, 잦은 배변감, 잔변감, 구토 등 입니다.

저도 장염에 걸려봤는데요 장염의 증상으로 인한 고통은 참기 힘들었답니다ㅠㅠ

 

3. 장염의 종류

- 급성 장염

몸에서 열이 납니다. 세균으로 인한 문제가 있어 몸에 독소를 만들어 낸다고 합니다.

이런 경우는 반드시 병원에 가셔서 항생제를 처방받아야 된다고 합니다.

 

- 만성 장염

장에 나쁜 미생물들이 많은 분들은 만성 장염에 걸리기 쉬운데요 나쁜미생물을 제거하기 위해 유산균이 많이 들어있는 음료나 음식을 수시로 드시면 좋답니다.

 

 

4. 장염에 좋은 음식(빨리 낫는 법)

- 매실

매실은 비타민, 무기질이 많고 독소를 없애는 성분도 포함되어 있어 장염 치료에 효과적입니다.

옛날 어른들이 아기들이 배탈나면 천연 치료제처럼 매실을 먹이곤 했는데요 역시 어른들의 삶의 지혜는 놀랍습니다.

단, 매실음료는 안돼요(과당이 많이 들어있답니다.) 매실청을 드세요.

 

- 이온음료

장염으로 인해 설사,구토 등을 계속 하면 탈수 증상이 나타나는데요. 그럴때는 이온음료를 챙겨드시면 탈수증상을 방지할 수 있답니다.

 

- 유산균

만성 장염이 있으신 분들은 유산균을 꾸준히 챙겨 드시면 좋답니다.

 

 

오늘은 장염의 증상, 원인, 좋은 음식을 알아봤는데요. 제일 중요한 건 장염에 걸리지 않게 배를 항상 따뜻하게 해주시고 스트레스 받지 않도록 해야 될 것 같아요^^