본문 바로가기

전체 글53

자두 효능(자두의 효능 7가지 및 부작용) 자두는 달콤하고 즙이 많은 과육으로 유명하며, 신선하게 먹거나 다양한 요리에 사용됩니다. 자두는 매끄러운 표면으로 되어 있으며 속에는 단단한 씨앗을 가지고 있습니다. 자두는 7~8월이 제철입니다. 오늘은 맛있으며 우리 몸에도 좋은 여름철 대표과일 자두의 효능에 대해 알아보려 합니다. 자두의 효능 1. 심장 건강 자두는 건강한 혈압 수치를 유지하는 역할을 하는 필수 미네랄인 칼륨을 포함하고 있습니다. 적절한 칼륨 섭취는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 자두에 포함되어 있는 폴리페놀은 혈관 기능을 향상시키고 염증을 감소시킴으로써 심장병의 위험을 줄여준다고 합니다. 2. 소화 건강 자두는 건강한 소화를 촉진하는 섬유질 함량이 높습니다. 섬유질은 대변에 부피를 증가시켜 규칙적인 배변을 돕고 변비를 예방합니다.. 2023. 6. 21.
블루베리 효능 7가지(놀라운 효능 및 부작용) 블루베리는 작고 둥근 베리로, 일반적으로 파란색 또는 자줏빛이 도는 파란색이지만 빨간색 또는 검은색 베리도 있습니다. 블루베리는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 생으로도 먹으며 잼, 젤리, 주스 및 다양한 가공 형태로 먹습니다. 블루베리는 비타민, 미네랄, 식이 섬유, 산화 방지제가 풍부해 영양가 있고 균형잡힌 식단에 도움을 줍니다. 냉동 블루베리는 사계절 먹을 수 있지만 생과로 먹을 수 있는 제철은 6~7월인데요 오늘은 지금이 제철인 블루베리의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 합니다. 1. 산화방지제 안토시아닌을 포함한 산화 방지제가 풍부하며 노화와 다양한 질병의 원인이 될 수 있는 해로운 활성산소의 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌은 눈 건강에 도.. 2023. 6. 20.
5월 대형마트 휴무일(이마트, 이마트트레이더스, 홈플러스, 롯데마트) 국내 대형마트는 유통산업발전법에 따라 매달 둘째·넷째 주 일요일에 의무 휴업을 해야 됩니다. 이에 따라 2023년 5월 대형마트 휴무일은 5월 14일과 28일입니다. 5월의 공통 휴무일은 5월 14일과 28일이지만 대형마트 지점별로 휴무일이 다를 수 있으니 아래 내용 참고하세요 ◎ 이마트 휴무일이 다른 지점 보렴점, 청주점 : 휴무일 5월 24일충주점 : 휴무일 5월 24일 만촌점, 반야월점, 성서점, 월배점, 칠성점 : 휴무일 5월 22일 경산점, 구미점, 김천점, 동구미점, 상주점, 안동점, 영천점 : 휴무일 5월 24일 울산점 : 휴무일 5월 28일 강릉점, 원주점, 태백점 : 휴무일 5월 24일 서귀포점, 신제주점, 제주점 : 휴무일 5월 27일 ◎ 이마트트레이더스 휴무일이 다른 지점 안산점 : .. 2023. 5. 13.
감기에 좋은 음식(감기 빨리 낫는 법) 요즘 아침과 저녁에 기온차가 심해 감기에 걸리신 분들이 많은 것 같아요 감기에 걸리면 콧물이나 코막힘, 기침, 재채기, 그리고 목이 아픈 증상으로 우리 몸이 많이 힘들어집니다. 그래서 오늘은 감기에 걸렸을 때, 증상을 완화시키고 면역 체계를 강화시킬 수 있는 감기에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 뜨거운 허브 차 허브는 증상을 완화하고 우리 몸에 면역 체계를 지원해줍니다. 허브차 중 카모마일은 염증을 줄이고 진정 효과가 있습니다. 감기에 도움이 되는 이완을 촉진시켜줍니다. 또한 페퍼민트는 코막힘을 완화하고 아픈 목을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 호흡을 편안하게 하고 기침을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 생강 생강은 항염증 특성을 가지고 있고 목의 통증을 가라앉혀 줍니다. 또한 .. 2023. 5. 13.